À propos
Vous aimez profondément, mais la peur de perdre l’autre, le besoin d’être rassuré(e), l’attente d’un message ou la crainte du rejet prennent parfois trop de place ? Ce programme vous accompagne pas à pas pour comprendre les mécanismes de la dépendance affective et surtout apprendre à en sortir concrètement. Vous travaillerez sur vos peurs d’abandon, l’hypervigilance relationnelle, les pensées automatiques, la suradaptation, les limites personnelles et la difficulté à être seul(e). À travers 3 modules progressifs, des exercices pratiques et des outils concrets, vous apprendrez à retrouver votre sécurité intérieure, à ne plus faire dépendre votre équilibre émotionnel des réactions de l’autre et à construire des relations plus libres et plus saines. L’objectif n’est pas d’aimer moins. C’est de pouvoir aimer sans vous perdre.
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